Cuando juegas un partido hay cosas en las que tu mente debe enfocarse, y otras que debes ignorar.

¿Sabes como diferenciarlas?

La psicologa deportiva, Mtra. Claudia Rivas, te dice cómo:

En la vida, como en el tenis, gran parte del éxito consiste en enfocarte en aquellas cosas que controlas (tu saque, tu respiración, etc) y anticipar posibles soluciones para las que no controlas (las decisiones de los jueces, los golpes de tu rival).

PASO 1: Escribe aquellos aspectos que controlas y conviértelos en objetivos
                para tu vida y tus juegos.

PASO 2: Después escribe aquello sobre lo que no tienes control e identifica qué
                puedes hacer para evitarte contratiempos y saltar estos obstáculos

¡Te desea mucho éxito en tu próximo torneo!