Los médicos del
deporte, fisioterapistas, científicos del deporte y
entrenadores que entienden las bases mecánicas que
producen los golpes y aprecian las características
de los movimientos en el tennis, podrán más
capaces de administrar programas efectivos de prevención
y rehabilitación. Los profesionales de la salud deben
por lo tanto trabajar con 'los entrenadores que entienden
los requerimientos mecánicos del juego y que pueden
analizar los movimientos. Solo entonces se tendrá la
mejor oportunidad para mejorar el desempeño con un
riesgo mínimo de lesión. La exposición
p6blica del tennis profesional y la gran cantidad de dinero
involucrado ha impactado a los jugadores jóvenes, llevándolos
a una presión para practicar, grandes expectaciones
de desempeño y demandas crecientes sobre de su cuerpo
( 6 ). Las lesiones de la extremidades superiores ( fundamentalmente
el hombro) y la espalda son más comunes que las de
las inferiores en los adultos y jugadores juveniles avanzados
( 4, 7 ) . La mayoría de estas lesiones son el resultado
del " SOBREUSO" (4). La investigación en
jugadores recreativos ha demostrado que las lesiones en las
extremidades inferiores también son comunes en jugadores
no avanzados.
Este artículo mostrará como un entendimiento
de la biomecánica ha modificado el movimiento del
saque en un intento para aumentar la velocidad de la pelota
y al mismo tiempo reducir la carga sobre ciertas partes
del cuerpo. Los temas que se cubrirán son :
- El
uso de le energía elástica y la carga muscular-previa
en la contracción subsecuente ( aprox. 20 % de incremento
en el desempeño de acciones tales como la rotaci6n
externa del brazo seguida de rotaci6n interna ( 3 ). El
problema con esto es que el músculo tiene una mayor
predisposición para lesionarse cuando está
estirado. Los programas de entrenamiento deben por lo tanto
atender este problema utilizando el entrenamiento con poleas
y bandas elásticas.
- El
uso de segmentos corporales en movimiento para generar la
velocidad, La interrupción de uno de estos segmentos,
tales como la rotación del hombro en el movimiento
del saque ( responsable del 10 % de la velocidad de la raqueta
durante el impacto ), significa que los demás segmentos
deben " compensar " esta pérdida. Esta
tensión adicional puede conducir a una lesión.
- El
uso de la Rotación de Eje Largo sobre del brazo superior
y del antebrazo para generar la velocidad ( Figura 1 ).
Elliot Y sus colaboradores ( 2 ) demostraron que la rotación
interna del brazo superior es responsable del 40 % de la
velocidad de la cabeza de la raqueta al momento del impacto,
Esta acción debe por lo tanto ser una parte integral
del entrenamiento tanto fuera como dentro de la cancha si
se desea desarrollar un saque efectivo en un ambiente libre
de lesiones.
- El
desarrollo de un momento angular del segmento proximal (
tronco) para ayudar al movimiento más lejano de otros
segmentos. La importancia de las rotaciones del tronco al
final -sobre-y hacia delante es una parte integral del saque
de alta velocidad ( 1 ). La rotación de los hombros
final-sobre-final (hombro derecho-sobre-izquierdo en un
jugador derecho) también coloca a la articulación
del hombro en una posición ideal tanto para un incremento
en el desempeño como para una reducción en
la posibilidad de lesión durante el impacto. Matsuo
y colaboradores ( 5 ) demostraron en el baseball que un
ángulo de abducción ( separación) /
aducción ( aproximación) de 90 a 110 grados
en el hombro no solo produjo la mayor velocidad de la pelota
pero también creo' la menor carga sobre del hombro
y codo. En el saque de tennis el hecho de que la bola es
golpeada de lado hacia la izquierda del pie delantero (
en un jugador derecho) necesita una inclinación del
tronco que permita la rotación del hombro final-sobre-final
y el adecuado ,ángulo del hombro que se muestra en
las figuras 1 y 2.
