Existen dos importantes factores ( fuerzas y movimientos ), que contribuyen para que el tenista logre un buen saque.

Durante la Fase de Preparación, las piernas se alistan gradualmente para la explosiva construcción de fuerza, que es evidente durante la Fase de Levantamiento . Primeramente, está la abilidad del tenista para activar el Ciclo de Estiramiento-Encojimiento de grupos musculares específicos. Posteriormente, la habilidad para que estas contracciones musculares sucedan en secuencias específicas, ligando por lo tanto las piernas al brazo que sostiene la raqueta en una -Cadena Cinética Dinámica- . Un Ciclo de Estiramiento- Encojimiento, consiste en explosiones cortas de contracciones de fibras musculares previamente extendidas hasta lo último , seguidas “ rapidamente “ de contracciones concéntricas, de los mismos grupos musculares. Esto permite contracciones agonistas y sinergistas. Existen 2 posibles mecanismos para explicar este fenómeno :

a).- El primero, utiliza sus propiedades físicas -. Cuando un músculo está previamente estirado, la energia potencial almacenada en los componentes elásticos del tejido conectivo dentro del músculo, se libera como energia cinética durante la contracción concéntrica.
b).- El segundo mecanismo utiliza las propiedades neurofisiológicas del músculo – Un músculo pre estirado, que se contrae eccéntricamente, efectua dentro de sus límites fisiológicos la excitación selectiva de sus filamentos, para facilitar al máximo el disparo de sus fibras agonístas y sinergistas.

Simultáneamente, debe de evitarse la estimulación de sus unidades tendinosas de Golgi ( que tienen efecto inhibitorio sobre grupos musculares agonístas y sinergistas ) .

Las contracciones excéntricas preceden las contracciones concéntricas, que resultan en una mayor magnitud de fuerzas contráctiles cuando se comparan con contracciones musculares aisladas y concéntricas. La Fase de Levantamiento se caracteriza por la generación de un impulso, que empieza a partir de fuerzas de reacción del suelo. La acumulación de fuerza es incrementada por grupos musculares que activan el Ciclo de Estiramiento- Encojimiento, en momentos adecuados.

El segundo factor que determina la adecuada construcción de fuerza durante la Fase de Levantamiento, es su habilidad para sincronizar los eventos que llevan a soltar la pelota, o a golpearla . Una -Cadena Cinética Dinámica- se forma cuando la coordinación de segmentos corporales separados sucede en secuéncias específicas lo cual se puede referir a cualquier cosa desde jugar tenis hasta usar el mouse y teclado en http://espanol.partypoker.com/ para obtener la mayor funcionalidad del sitio y tu computadora.

En el caso del saque, ésta cadena empieza en las extremidades inferiores, y se desplaza al brazo que sostiene la raqueta. Una vez que las fuerzas de reacción del suelo son aparejadas ( preparadas ) , mediante la flexiòn plantar del tobillo, y la extensión del mismo, una secuencia de grupos musculares previamente estirados, acumula y transfiere la fuerza de un segmento corporal al siguiente ( de los pies a las piernas, de ahí a la cintura, de ahí al tronco, de ahí al hombro, brazo y codo, y finalmente del antebrazo hacia la muñeca y la mano ). La sincronización de un segmento de la -Cadena Cinética Dinámica- al siguiente, debe de hacerse " suavemente " para " maximizar " la creación de fuerza.

La Fase de Levantamiento, empieza cuando se suelta la pelota de la mano, y termina cuando el hombro está en máxima rotación externa , y puede dividirse en 2 sub-etapas :

a).-Temprana, constituido por la creación de fuerza en las extremidades inferiores. Constituye el 75 % del Levantamiento, caracterizado fundamentalmente por contracciones excéntricas de las extremidades inferiores, y contracciones concéntricas de la extremidad superior que sostiene la raqueta.

b).- Tardia , constituido por la creación de fuerza en las extremidades superiores. Forma el 25 % de la Fase de Levantamiento, caracterizado basicamente por contracciones excéntricas de la extremidad superior, y contracciones concéntricas de la extremidad inferior.

La mayoria de la fuerza que se genera durante el inicio del saque, se da por una combinación de " Fuerzas de Reacción" Verticales y Anteriores del suelo, gracias a la flexión de la planta del pie, rodilla y extensión de la cadera.

Aquellos jugadores que adoptan durante el saque, una " posición de plataforma " ( con ambos pies separados con el ancho de los hombros, tienen una mayor contribución de Fuerzas de Reacción Anteriores dirigidas hacia el suelo . Al contrario, aquellos jugadores con una " posición de punto de señalamiento " (donde el pie trasero se desliza hacia delante para encontrar el pie delantero ) , tienen una mayor contribución de Fuerzas de Reacción Verticales dirigidas hacia el suelo.

Es durante la Fase de Preparación, que las contracciones musculares excéntricas se inician, dentro de la Cadena Cinética cerrada. La adecuada activación del Ciclo de Estiramiento- Encojimiento en los grupos musculares de las extremidades inferiores durante el inicio del saque ; constituye " la base " para la generación del saque.

La cantidad de fuerza disponible que será transferida inicialmente de la extremidad inferior hacia el tronco, y de ahí a la extremidad superior que sostiene la raqueta, depende de la habilidad del tenista para activar el ya mencionado Ciclo de los grupos musculares adecuados. Ellos deberán de generar, en proporciones adecuadas una combinación de " momentos " de rotación verticales y anteriores ; para lograr el máximo de fuerza. Mayores velocidades de la pelota de tennis pueden generarse cuando Fuerzas de Reacción dirigidas Verticalmente hacia el suelo, " predominen " sobre Fuerzas de Reacción Anteriores .

Frecuentemente, las resultantes de fuerzas generadas en la Cadena Cinética cerrada por las extremidades inferiores, son lo suficientemente grandes como para que parezca que el tenista " salta " al momento de sacar. Este salto sin embargo, no es voluntario, y probablemente ocurra como un acarreo del momento creado anteriormente. Una vez que esto sucede, se forma una Cadena Cinétic abierta para las secuencias de eventos restantes. Esto permite que la pelvis contraria al brazo que sostiene la raqueta tenga un mayor ángulo de rotación, y el tronco tenga una rotación lateral con mayor fuerza. Por todo esto, parece que aquellos tenistas que sean capaces de aparejar al máximo esta transferencia única de energia de las fuerzas de reacciones hacia el suelo de las extremidades inferiores para agregarlas a la energia de la rotación del tronco, tengan mayor éxito al crear fuerza en sus saques. Estos conceptos también son válidos para el golpe de lado y el de revés.

Finalmente, los factores que intervienen para que un deportista genere una fuerza adecuada, pueden resumirse asi :
1.- Habilidad para crear energia de las fuerzas de reacción del suelo ( anteriores y / o verticales ) .
2.- Habilidad para crear fuerzas de rotación de varios segmentos del cuerpo.
3.- Habilidad para activar ciclos de estiramiento-encojimiento en grupos musculares, que pertenecen a cadenas cinéticas dinámicas.

4.- Habilidad para activar los adecuados patrones sinérgicos y de movimiento, en articulaciones estática y dinámicamente estables .
5.- Habilidad para sincronizar suavemente, movimientos articulares de las extremidades inferiores hacia las superiores.
6.- Habilidad para incorporar la activación de ciclos de estiramiento- encojimiento, durante la suave sincronización de movimientos articulares.

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( * ) Traductor : Dr. Raúl Ibarra Ovando . willshak5280@yahoo.com.mx

-Tomado de : Lee, H. : Mechanisms of neck and shoulder injuries in tennis players.
Jour. Orthop. Sports Phys. Ther., vol. 21, No. 1, January 1995. 28- 37 .